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  • Trail des templiers

    Actualités Courses Le 8 novembre 2018

    Depuis quelques années, mes amis et moi faisont des défis sportifs pour récolter des fonds pour les Enfants de la lune.

  • Mon 16ème Marathon de Paris : édition 2015

    Actualités Courses Le 23 avril 2015

    Pour les plus jeunes sur le site je me présente : je suis normand du côté du Havre, j'ai commencé à 14 ans par le cyclisme avec 2 années de compétition de 18 à 20 ans.

  • Yohann Diniz à la Thalasso de Carnac

    Actualités Le 9 septembre 2013

     

    Vous connaissez sans doute le partenariat entre la Thalasso de Carnac et Esprit Running. Il dure depuis de nombreuses années pour le plus grand bonheur des gagnants coureurs de notre site, dont j'ai été le très heureux bénéficiaire en 2010 (je crois !).

  • Jusqu'au bout du marathon du Médoc 2011

    Actualités Courses Le 14 septembre 2011

     

    Pour coller à l'ambiance j'avais adopté un léger déguisement de vache car le thème cette année était les animaux. Parmi les nombreux déguisements de bêtes à cornes qui formaient de petits troupeaux disciplinés, tous regardaient dans la meme direction et allaient dans le meme sens ! mon troupeau a moi était réduit a ma seul présence mais c'est une autre histoire...

    Au retour de vacance ou je n'ai pratiquement pas couru, j'étais plutôt adepte des sandalettes et tong je me suis endommagé sans le savoir la voute plantaire, les 21 ans de course a pieds n'ont surement rien arrangés.

    Antérieurement le fait de courir régulierement avec nos chaussures amortissantes me font garder a mes pieds une certaine tonicité et une cambrure de la voute plantaire acceptable. Donc depuis juin j'ai fais beaucoup de vélo et très peu de running le 2 septembre je m'aligne sur un semi un peu juste je pars pour 1h35 et aux environs du 15ème kilomètre sans que j'ai forcé outre mesure une douleur vive me parvient sous le pied droit.

    Je n'ai pas faibli voire même accéléré en fin d'épreuve, je pensais au plus avoir une ampoule qui se serait percée et j'ai serré les dents jusqu'a l'arrivée. Celle -ci franchi j'avais du mal à marcher normalement et le soir j'etais obligé de me servir de béquilles .

    A ma grande surprise pas d'ampoule mais un hématome à 7 jours du Médoc !

    Pendant cette semaine pré-marathon j'ai pris du recul avec le site et avec vous car je ne savais pas si je pourrais courir, c'etait surtout selon la blessure .

    j'ai vu mon osthéopathe le mardi qui n'a pas fait grand chose prétextant que le problème venait du mollet. Il m'a fait de la méso et j'ai pu abandonné les béquilles et en fin de semaine je marchais a peu près normalement mais de la à pouvoir courir...

    J'ai finalement pris la décision au dernier moment que je partais pour Bordeaux néanmoins n'ayant pas essayé de courir je partais a l'aventure et comptais un peu sur la chance !

    Samedi matin sur la ligne de départ au coup de pistolet je me suis très vite aperçu qu'il n'y avait pas eu de miracle et la  gène était plus que perceptible, ayant étudié le parcours je pouvais faire au besoin que la moitié du parcours car la boucle nous ramenait à Pauillac.

    ma vitesse de départ était d'environ 10km/h, j'ai apprécié l'ambiance de la course et énormément les incursions dans les chateaux avec pour certains des noms prestigieux (avec modération !) .

    Mais malgré l'environnement positif la douleur a été omniprésente du début a la fin car ma force mentale m'a finalement aidé à aller jusqu'au bout du bout.

    Voyant en fin de parcours certain coureurs en grandes difficultés , bourrés de crampes et autres il aurait été indécent de ma part de me plaindre car il y avait plus durement touché que moi !

    A partir de cette analyse je finis aux environs de 13 km/h en 3h50mn26 (à mon chrono), l'histoire c'est de nouveau répété, j'ai retrouvé avec soulagement mes béquilles et je vois du monde, médecin, radio et podologue ne vous en faites pas je suis entre de bonnes mains !

    Mon escapade bordelaise m'aura permis de rencontrer Chantaki et son mari à leur stand, une confidence ils sont tout deux sympas et notre écrivaine est charmante...  

     

  • Ma semaine à Carnac

    Actualités Courses Le 1 mars 2011

    Bonjour à tous !

    Suite à un tirage au sort parmi 50 habitué(e)s du site "Esprit Running", j'ai eu l'agréable surprise d'ètre l'heureux élu, et j'ai donc choisi le stage du 20 au 26 février.

    Avant de partir, et d'après les éléments que je détenais, je me doutais que la semaine serait plus qu'intéressante ! Une petite crainte subsistait tout de même au niveau de la nourriture car j'étais prévu en "pension complète diététique" et pour un gros mangeur dans mon genre, le mot diététique se transformait déjà dans ma tète en privation !

    Une fois sur place, je me suis aperçu très vite que mes craintes étaient infondées ! La nourriture raffinée, équilibrée et variée était digne d'un grand chef ! Epaulé par son diététicien (Gilles) tous les plats qu'il nous a concocté étaient succulents ! Coté hotellerie, rien à redire, ma chambre 3 étoiles "luxueuse", était en parfaite adéquation avec la restauration.

    Au niveau sportif, dès le lundi matin j'ai fait la connaissance du groupe composé de 7 hommes et de 4 femmes avec qui j'allais passer le reste de la semaine. Coachés par le très taluentueux Dominique Chauvelier, une ambiance de franche camaraderie s'est très vite installée dans notre "bande". Tous les matins sans exception nous sommes allés courir ! J'ai été à 100% de mes capacités à au moins un moment sur chacune de ces séances ! Les entrainements quotidiens étaient systématiquement suivis d'une longue séance d'étirements !

    Pour récupérer de ces courses matinales et repartir de plus belle le lendemain, l'après midi était entièrement réservée aux soins, massages et autres réjouissances du même genre ! Plus qu'efficaces grace au personnel extrèmement qualifié de la thalasso !

    Cette semaine m'a permi d'apprendre énormément de choses, que ce soit au niveau sportif que de gestion corporelle ! A tel point que j'envisage à l'avenir de m'offrir ce genre de stage avec l'incontournable chocho car se fut une semaine de grande qualité !

    Bonne Journée à tous !

  • 11 avril 2010

    Actualités Courses Le 12 avril 2010

    Samedi matin, rencontre avec 3 membres du site à la Marathon Expo. 2 ne participaient pas à l'épreuve mais, habitant en banlieue, ont fait le déplacement, geste que achtung33 et moi même apprécions à sa juste valeur ! A ce jour, avec lolo76 que je n'oublie pas, je peux mettre 4 visages sur des pseudos!

    L'expo m'a permis de faire quelques emplettes avant de reprendre des forces en passant par la pasta ensuite, puis direction l'hôtel . Arrivé dans l'établissement il fallait que je me préoccupe de savoir à quelle heure l'hotelier nous autoriserai à manger sachant que le dimanche le petit déjeuner se fait généralement plus tard. Les gérants font un réel effort pour nous (et pour notre digestion), en principe ils ouvrent aux alentours de 7h30 mais, exceptionnellement et en raison des nombreux coureurs attendus, mon gérant a ouvert à partir de 5 heures. Autre largesse de ce dernier, si je voulais prendre une douche d'après course, je pouvais le faire dans ma chambre jusqu'à 14 h. La nuit fut loin d'etre paisible, le matin comme à l'accoutumé tout était prêt, dossard, puce, ravitaillement etc..

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